Чрез добавяне на определени подправки към ястия, топли напитки или приемане на хранителни добавки можете да подобрите метаболизма си, да понижите нивата на кръвната захар, да се чувствате сити за по-дълго време, да ускорите храносмилането и в крайна сметка да се отървете от опасните висцерални коремни мазнини.
Висцералната мазнина се намира вътре в коремната кухина и буквално притиска вътрешните органи. Именно тази мазнина се свързва с висок риск от развитие на диабет тип 2, инсулинова резистентност, сърдечни заболявания и дори някои видове рак.
Има няколко диети, храни и подправки, известни със способността си да изгарят висцерални мазнини. Да поговорим за джинджифила.
Джинджифилът е полезно средство за отслабване, което ускорява метаболизма. Помага в борбата с коремните мазнини по няколко начина.
Първо, ползите от джинджифила се крият в неговия противовъзпалителен ефект върху тялото. Второ, той дава храна и напитки ситост, а тези, които консумират джинджифил, са по-малко склонни да страдат от пристъпи на глад, като същевременно консумират по-малко калории.
Трето, джинджифилът ускорява храносмилането, като спомага за стабилизиране на нивата на кръвната захар, намалява инсулиновата резистентност, което от своя страна помага за изгарянето на мазнините.
Проучването, представено в Express, включва жени със затлъстяване. Тези, които са приемали две таблетки джинджифил на прах от 1 грам дневно в продължение на 12 седмици, са имали значителна загуба на мазнини по корема.
Групата, приемаща екстракт от джинджифил, също има значително намаляване на апетита и телесните резултати в сравнение с тези, приемащи плацебо.
Целта на изследването е да се установят ефектите на джинджифила върху загубата на тегло, гликемичния контрол и липидния профил сред лица с наднормено тегло и затлъстяване.
Проучване установи, че яденето на джинджифил намалява както телесното тегло, така и мазнините по корема. Прегледът разглежда ефектите от консумацията на джинджифил на прах в гореща напитка, която участниците пият сутрин.
Как да си направим тази напитка:
Нарежете парче джинджифил колкото малък пръст на тънки филийки, сложете го в 150 милилитра вряща вода. Оставете да къкри 5-10 минути, оставете да вари, след което прецедете.
Можете да приемате добавки с джинджифил под формата на капсули.
Вреда от джинджифил
Джинджифилът не е за всеки. На първо място, възможна е индивидуална непоносимост, внимателно следете състоянието си.
Джинджифилът може да бъде противопоказан при пациенти с гастрит, стомашна язва, заболявания на стомашно-чревния тракт, черния дроб и сърдечно-съдовата система. Не можете да го използвате в края на бременността и по време на кърмене. Джинджифилът трябва да бъде изключен от диетата при кървене, тъй като намалява съсирването на кръвта. Във всеки случай е по-добре да се консултирате с лекар.
Два признака на необратимо увреждане на черния дроб.