Тези, които страдат от чревни проблеми, трябва да включат тиквички в диетата си. Съдържа много полезни микроелементи и се усвоява лесно, каза Елена Смирнова, проктолог и онколог.
Тиквичките са хипоалергенни и лесно смилаеми. Освен това има изследвания, че намалява риска от рак. Фибрите нормализират чревната подвижност, участват в процеса на свързване на холестерола и жлъчните киселини и извеждането им от организма— каза лекарят в своя блог.
Тиквичките се препоръчват на възрастни хора и хора с намалена чревна подвижност. Съдържа много фибри, пектин, витамини (А, В, С, Н, биотин, никотинова киселина), минерали (калий, калций, цинк, фосфор, желязо, магнезий, натрий).
Фибрите и пектинът помагат при запек и намаляват риска от заболяване на червата. В допълнение, той е нискокалоричен продукт (24 килокалории на 100 грама), така че се препоръчва за тези, които следят теглото си.
Тиквичките могат да бъдат противопоказани при хора със стомашна язва, обострен гастрит, пиелонефрит, уролитиаза и възпалителни заболявания на червата.
Особено полезни са неузрелите тиквички – с тънка кора, която не е необходимо да се отрязва. Той съдържа основните запаси от антиоксиданти, а неузрелите семена съдържат много омега-3 мастни киселини, които обикновено липсват хронично. Младите тиквички са най-добре бланширани, приготвени на пара или дори да се консумират сурови, като се добавят към салати.
Тиквичките имат диуретичен ефект, подпомагат отделянето на вода и сол от организма. Те са полезни при уролитиаза, подагра и други метаболитни нарушения.
Причината тиквичките да са заместител на ориза и картофите е, че не повишават нивата на кръвната захар. Пектинът стабилизира окислително-възстановителните процеси в организма, подобрява кръвообращението, чревната перисталтика, а също така понижава нивата на холестерола в кръвта. В допълнение, редовната консумация на тиквички може да доведе до подобряване на зрението, — отбеляза ендокринологът Наталия Валеева.
Кога мога да правя секс след частична резекция на гърдата.