Има храни, които ускоряват процеса на стареене. Това каза общопрактикуващ лекар, гастроентеролог, диетолог Анастасия Тимощенко.
На първо място, според нея, това са сладкиши. Ако се увлечете от сладкото, можете не само да натрупате излишни килограми и да се доближите до диабет тип 2. Прекомерният прием на захар допринася за стареенето на кожата.
Колагенът се уврежда по време на протеиновата гликация. Излишната захар в диетата прави кожата по-малко еластична, допринася за образуването на бръчки и забавя възстановяването й от увреждане, – отбеляза специалистът в интервю за Известия.
Гликирането е процесът, при който захарните молекули реагират с протеините, което води до образуването на кръстосани връзки и протеините губят своята функционалност.
Гликацията се причинява от наличието на излишък от глюкоза в кожните влакна. Този излишък предизвиква реакция, при която захарните молекули се придържат към колаген и еластин, протеини, които помагат за поддържане на кожата стегната. Те се „захаросяват“, втвърдяват, стават чупливи и променят структурата на кожата.
Експертите дори имат такъв термин – „захарно лице“. Човек, който злоупотребява със сладкото, се издава от липсата на здрав блясък, сухата, дехидратирана кожа. На челото – бръчки и гънки.
Според експерти, ако се откажете от сладкото, резултатите ще бъдат видими след месец: метаболизмът ще се подобри, безсънието ще изчезне. Освен това ще отслабнете с до 4 кг.
Тялото остарява не само от захарта, отбелязва Тимошченко. Тя също съветва да се изоставят преработените месни продукти – колбаси, колбаси, месни продукти. Всички тези храни влияят негативно на метаболитните процеси, тъй като са прекалено солени и съдържат твърде много мазнини и подобрители на вкуса.
Ако се злоупотребява със солено, това ще повлияе негативно на кръвното налягане, ще доведе до оток, което също добавя възраст и преждевременно стареене на кожата.
Младата кожа е несъвместима със страстта към храни с високо съдържание на наситени мазнини, включително трансмазнини. Най-добре е да се откажете от сладкарски изделия, бързо хранене, бързо хранене.
Алкохолът уврежда не само черния дроб, но и други органи и системи, ускорявайки процесите на стареене. Алкохолните напитки основно дехидратират кожата.
Енергийните напитки, силният чай и кафе влияят негативно на красотата и младостта, отбеляза специалистът. Содата също трябва да се изхвърли: те са твърде сладки и съдържат фосфорна киселина, чийто излишък допринася за загубата на калций и развитието на остеопения.
37-годишен пациент сподели 5 симптома, довели до диагнозата рак на червата.
Три неочевидни признака, че са започнали проблеми с черния дроб.
Лесен начин да се предпазите от инфекции след секс: гинеколог.