НачалоМедицинаНай-здравословните храни за лимфата са червени зеленчуци, горски плодове и плодове.

Най-здравословните храни за лимфата са червени зеленчуци, горски плодове и плодове.

Дата:

Свързани публикации

Лимфната система е биологичен филтър, който предпазва тялото от вируси, бактерии и злокачествени клетки. За да прочистите лимфата, понякога е достатъчно да промените диетата си.

Според експертите най-здравословните храни за лимфата са зеленчуците, горските плодове и червените плодове. Става дума за цвекло, нар, череши, боровинки, боровинки и т.н. Те са богати на ензими и биофлавоноиди, които помагат за унищожаването на токсичните вещества и свободните радикали.

Фибрите, съдържащи се във всички сурови зеленчуци и горски плодове, помагат за прочистване на червата и лимфния поток. Суровите зеленчуци и плодове също съдържат много течности, които помагат за прочистването на лимфната система.

Най-добрите приятели на лимфата

  • Червена боровинка. Пресни, не захаросани или консервирани
  • Зеленолистни и зелени зеленчуци (всички видове зеле).
  • Моркови, хрян, сладки и люти чушки.
  • Подправки: куркума, джинджифил, канела, черен пипер, карамфил.
  • Цитрус.
  • Чесън.
  • Семена и орехи.
  • Морски водорасли.
  • Корен от женско биле. Ускорява изтичането на лимфа, премахва метаболитите. Особено полезно за тези, които злоупотребяват с протеинови храни.
  • Растителни масла. Особено масло от черен кимион, масло от тиква и гроздови семки, ленено масло.

Лимфното замърсяване може да възникне поради различни причини, като неправилно хранене, липса на физическа активност, стрес и замърсяване на околната среда. Няколко признака, които могат да показват лимфно замърсяване:

1. Подуване: Замърсяването на лимфата може да доведе до подуване, особено на ръцете, краката, лицето или корема. Те могат да бъдат причинени от задържане на течности и токсини в тъканите.

2. Умора и слабост: Замърсяването на лимфата води до намалена енергия и ви кара да се чувствате уморени. Токсините и отпадъците, които се улавят в лимфната система, могат да имат отрицателно въздействие върху цялостното ви благосъстояние.

3. Храносмилателни проблеми: запек, газове, подуване на корема и лошо храносмилане. Това се дължи на недостатъчното отстраняване на токсините от тялото.

4. Чести инфекции: Замърсяването на лимфата намалява имунната функция и прави тялото по-податливо на инфекции.

5. Лош цвят на кожата, кожни проблеми: Тя става матова, суха, склонна към обриви, зачервяване или раздразнение.

Последни публикации

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Моля, въведете коментар!
Моля, въведете името си тук