Коварството на диабет тип 2 е, че в продължение на много години болестта може да се развива незабелязано, без явни симптоми, но тялото страда от постоянно повишени нива на кръвната захар. Бъбреците и очите са особено чувствителни към глюкозата.
Ако обърнете внимание на сигналите, които тялото дава, можете да подозирате болестта и да започнете лечението навреме. Един такъв сигнал е продължителността на времето, през което човек уринира.
Ако развиете диабет тип 2, това означава, че нивата на кръвната ви захар са твърде високи и това може да увреди кръвоносните съдове, които захранват жизненоважни органи, според проучване, публикувано в Express.
На какво трябва да обърнете внимание?
Един от основните симптоми, за които трябва да внимавате, е честото уриниране, в медицината известно като полиурия.
– Полиурия – повишено уриниране. Човекът ходи до тоалетната по-често от обикновено и при всяко уриниране се отделя прекомерно количество уринаобяснява Diabetes.co.uk.
Полиурията се определя като често отделяне на големи обеми урина – повече от три литра на ден, в сравнение с нормалното дневно отделяне на урина при възрастни от един до два литра. Може да доведе до тежка дехидратация, която, ако не се лекува, засяга бъбречната функция.
– Трябва да се консултирате с Вашия лекар, ако имате обилно уриниране в продължение на няколко дни, което не може да се обясни с повишен прием на течности или лекарства. обясняват експерти.
Други симптоми на диабет тип 2 включват:
- постоянна жажда
- Постоянно чувство на умора
- Бърз
- Порязванията или раните зарастват твърде дълго
- Замъглено зрение.
Профилактика диабета
- наблюдавайте теглото си;
- водят активен начин на живот;
- попитайте правилно;
- лекува всички болести, не позволявайте възпаление;
- постоянно следете нивата на кръвната захар.
- Как да се справим със симптомите
Една от най-важните мерки, ако сте диагностицирани с диабет тип 2, е да контролирате нивата на кръвната захар. Трябва да изберете по-здравословни храни, които съдържат въглехидрати и да вземете предвид размера на порциите си.
Здравословните източници на въглехидрати включват:
- Пълнозърнести храни като кафяв ориз, елда и овесени ядки
- Плодове
- Зеленчуци
- Бобови растения като нахут, боб и леща
- Млечни продукти като неподсладено кисело мляко и мляко.
Ядките могат да помогнат за понижаване на нивата на кръвната захар.