Високото кръвно налягане води до инсулти и инфаркти, но при повечето хора може да не се прояви външно много дълго време.
Точно определяне на показанията на кръвното налягане само с помощта на тонометър. Има обаче три общи симптома, за които може да се подозира, че са „прекален“.
Според лекарите повечето хора с високо кръвно налягане нямат никакви симптоми, дори показателите да достигнат критично ниво. Някои обаче може да имат признаци, които не трябва да се пренебрегват.
- Силни главоболия;
- Внезапна поява на задух;
- Кървене от носа.
Когато имате високо кръвно налягане, ще почувствате:
- натискаща или пулсираща болка в слепоочията;
- треперене в крайниците;
- зачервяване на лицето;
- повишен сърдечен ритъм;
- чувство на тревожност или повишена възбуда;
- кървене от носа;
- гадене и повръщане.
Признаци на хипертонична криза
Признаците на хипертонична криза могат да включват силна болка в гърдите, главоболие с объркване и замъглено зрение или гадене и повръщане. Но те се появяват вече, когато налягането е извън мащаба.
Пациентите също така съобщават, че когато налягането се повиши, сърцето сякаш се „премества“ в ушите и бие по-силно от обикновено. Колкото по-високо е налягането, толкова по-изразено може да бъде, казаха експерти от Ada Health.
Причини за хипертонична криза
- Забравихте да вземете лекарството си
- Остро сърдечно-съдово заболяване
- Сърдечна недостатъчност
- бъбречна недостатъчност
- разкъсване на аортата
- Лекарствена несъвместимост
- Еклампсия (пристъп на гърчове или серия от конвулсивни припадъци по време на бременност)
Как да намалим налягането
За да нормализирате като цяло кръвното налягане, лекарите съветват да промените диетата и начина си на живот.
На първо място, необходимо е силно да се ограничи консумацията на сол и продукти, в които има твърде много от нея. Солта кара тялото да задържа вода, а излишната вода от своя страна оказва допълнителен натиск върху стените на кръвоносните съдове, повишавайки кръвното налягане.
- Намалете количеството алкохол;
- Намалете количеството кофеин;
- Ако сте с наднормено тегло, отслабнете;
- Ако сте пушач, спрете да пушите;
- Ако сте свикнали да водите заседнал начин на живот, направете най-накрая малко физическа активност.
Добавете към диетата си храни, богати на калий. Калият намалява ефекта на солта: колкото повече калий ядете, толкова повече натрий се отделя с урината.
Как да намалим налягането за 2 минути?
Дихателните упражнения помагат за бързо намаляване на налягането: трябва да поемете дълбоко въздух, да задържите дъха си за десет секунди, да издишате шумно през устата си, след това да поемете кратко въздух и да издишате през устата си в продължение на две минути.
37-годишен пациент сподели 5 симптома, довели до диагнозата рак на червата.
Три неочевидни признака, че са започнали проблеми с черния дроб.
Лесен начин да се предпазите от инфекции след секс: гинеколог.