Много жени, забелязвайки сивата си коса, се паникьосват и бързо я изскубват. Някои мъже също правят това.
Това е грешно решение, смятат експертите. Сивата коса е естествено явление и много хора започват да побеляват преди 30-годишна възраст, което обикновено се обяснява с генетична предразположеност.
Трихолозите предупреждават, че е невъзможно да издърпате сивата коса. Но не защото, както мнозина вярват, на това място „ще израснат пет сиви косъма наведнъж“.
В същото време е напълно възможно да получите плешива глава. Факт е, че при издърпване на косата космения фоликул се наранява и „умира“. Освен това инфекцията може лесно да попадне на това място.
Защо косата побелява рано?
генетичен фактор. Погледнете най-близките си роднини и можете да нарисувате картина на това, което ви очаква по отношение на сивата коса.
Дефицит на витамин В12. Цветът може дори частично да се възстанови, ако се допълни.
хроничен стрес. Като минимум причинява вазоспазъм, също хроничен.
Проблеми с щитовидната жлеза. Хипер- и хипотиреоидизмът провокира ранно побеляване на косата.
Липса на желязо и мед.
Прием на определени лекарства.
Пушенето. Проучването установи, че пушачите са 2,5 пъти по-склонни да развият ранна сива коса, отколкото непушачите.
Една от причините за появата на ранна сива коса – тежък нервен шок когато в кръвта се освобождава повече адреналин.
Какви витамини и минерали за здрава коса трябва да присъстват в диетата:
Биотин (B7), B12 – странични животински продукти (черен дроб, сърца), яйца, червена риба, червено месо, бобови растения, карфиол, ядки, семена.
Желязо – черен дроб, червени меса, спанак, варива, ядки, сушени плодове.
Фолиева киселина – черен дроб, броколи, брюкселско зеле, зеленолистни зеленчуци, варива.
Омега-3 мастни киселини – мазни риби, ядки, семена, растителни масла, соеви продукти.
Калций – млечни и кисело-млечни продукти, зеленолистни зеленчуци, риба, броколи, бадеми.
Витамин D – мазна риба, червено месо, черен дроб, масло от черен дроб на треска, яйчен жълтък, гъби.
Шест симптома на коварния рак