Протеиновите блокчета, които се считат за здравословни, всъщност водят до наддаване на тегло. Учени от университета в Аризона установиха, че те просто не ни засищат.
Протеиновите блокчета често се разглеждат като опция за здравословна закуска, но те могат да ви напълнеят, установиха изследователи. Хората, които ядат по едно блокче всеки ден, са по-склонни да напълнеят през седмицата в сравнение с тези, които не го правят.
Изследователите вярват, че въпреки че тези видове протеинови блокчета са питателни, те просто не ни засищат достатъчно, оставяйки ни да се чувстваме гладни. И човекът продължава да консумира калории. Повечето популярни маркови барчета имат само около 200 калории, което е еквивалентно на две ябълки или три яйца. Това очевидно не е достатъчно, за да може човек, както се казва, да замрази червей.
Протеиновата индустрия в САЩ процъфтява, като продажбите достигат 6,5 милиарда долара тази година, удвоявайки резултатите от 2014 г. Диетите с високо съдържание на протеини могат да насърчат загубата на тегло чрез намаляване на нивата на хормона на глада и повишаване на нивата на хормоните, свързани с чувството за ситост. Но много протеинови блокчета са с високо съдържание на калории, което ви позволява да добавяте калории, без да се налага да консумирате много допълнителна храна. (ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ)