Нощните хора умират по-рано от сутрешните. Но не се дължи на липса на сън.Сутрешните хора могат да постигнат максимално умствено и физическо представяне...
От друга страна, преминаването към лявата страна може да намали риска от киселини и лошо храносмилане.Независимо дали спите по корем или на лявата си...
За да бъде силовата тренировка успешна и да изгради мускулна маса възможно най-ефективно, честотата на тренировката, наред с други фактори, е от решаващо значение."За...
Получаването на достатъчно сън е важно за физическото възстановяване. Въпреки това, един често срещан навик може да компрометира хигиената на леглото. Тук...
С тези ритуали дори тези, които трудно стават от леглото сутрин, получават добър старт на деня. Тези ободряващи ритуали позволяват дори на най-мръзливите...
