Здравословната диета и планът за упражнения могат да доведат до успешна загуба на тегло, но според лекар по затлъстяването три често срещани грешки при...
„Забавянето“ на приема на храна чрез увеличаване на количеството, което пиете, може да ви помогне да се „настроите“ по-добре на хормоните на глада, казва...
Пълнозърнестият хляб може да ви помогне да намалите корема си с до четири сантиметра.Независимо дали прекарвате времето си в приготвяне на хляб от нулата...
Излишните коремни мазнини всъщност могат да бъдат опасни, тъй като увеличават риска от заболявания като диабет тип 2.„Ограничаването на храни, които бързо се разграждат...
Има няколко вида месо, които се считат за здравословни, включително пилешки гърди, пуешко, постно говеждо и агнешко. Те осигуряват важни хранителни вещества и...
