Етикет: съня
Здраве
Температура на въздуха в спалнята 20-25 градуса за качествен сън
Проучване показа, че температурата в спалнята влияе за качествоно на нощния сън. Ако тя е 20 до 25 градуса, сънят се превръща в ефективната...
Здраве
Д-р Захарова: Етеричното масло от лавандула помага при мигрена, тревожност и нарушения на съня
Лавандулата се отглежда широко заради етеричните си масла, но това ароматно растение е известно със своите ползи за здравето, включително сън и тревожност.Лавандулата има...
Медицина
Магнезиева добавка за подобряване на съня и настроението
За да подобрите съня, настроението и да помогнете на сърцето си да остане здраво, медицинският диетолог Наоми Нюман-Бейнарт препоръчва да се храните здравословно, да...
Здраве
Онколог Карасев: Дефицитът на хормона на съня мелатонин влияе върху стареенето и развитието на рак
Онкологът Иван Карасев: недоспиването и дефицитът на мелатонин се свързват с появата на рак.Онкологът Карасев говори за това, че пълноценното производство на хормона на...
Здраве
Контролирайте стреса, съня и спорта за понижаване на холестерола
Хората с висок холестерол са изложени на повишен риск от сериозни заболявания като инфаркти и инсулти.С течение на времето това може да се натрупа...
Здраве
Учените може би са открили липсващата връзка между сърдечните заболявания и проблемите със съня
Хората с сърдечно заболяване често развиват ужасни проблеми със съня и сега учените установиха пряка връзка между тези състояния за първи път в ново...
Здраве
Как да подобрите съня на възрастните хора
Тъй като нощите стават по-топли и влажни, става още по-трудно да си осигурите препоръчителните седем до девет часа сън всяка нощ.Въпреки че може да...