Етикет: спите

Изключването на всички екрани два часа преди лягане може да помогне за така наречената „хигиена на съня“, но други, по-неочаквани фактори могат да повлияят...

Някои хора имат нужда от повече сън, други по-малко. Но ако спите само пет часа на нощ, рано или късно ще имате здравословни...

Събуждали ли сте се в много ранните часове на сутринта, чувствайки се твърде горещо и притеснени дали ще заспите отново? Ето как можете...

Изглежда логично, особено през лятото: спането на отворен прозорец е по-здравословно. Заблуда. Ново изследване показва защо трябва да държите прозорците си затворени...

От забавяне на дишането до носене на чорапи в леглото, лекарят сподели топ съвети, които могат да ви помогнат да заспите по-бързо и да...

Продължителността на съня може да повлияе на индекса на телесна маса, кръвното налягане и други състояния, свързани със сърдечни заболявания и диабет.Получаването на достатъчно...

Анжелика Чиж, диетолог и ендокринолог, посочи продукт, чиято употреба преди лягане помага за изгарянето на мазнините. Това сподели тя в интервю за д-р...