Изключването на всички екрани два часа преди лягане може да помогне за така наречената „хигиена на съня“, но други, по-неочаквани фактори могат да повлияят...
Изглежда логично, особено през лятото: спането на отворен прозорец е по-здравословно. Заблуда. Ново изследване показва защо трябва да държите прозорците си затворени...
Продължителността на съня може да повлияе на индекса на телесна маса, кръвното налягане и други състояния, свързани със сърдечни заболявания и диабет.Получаването на достатъчно...
Анжелика Чиж, диетолог и ендокринолог, посочи продукт, чиято употреба преди лягане помага за изгарянето на мазнините. Това сподели тя в интервю за д-р...
