Според ендокринолога Зухра Павлова да се правят само кардио тренировки и да се игнорират силовите упражнения е голяма грешка. Съществува риск от изчерпване...
Поддържането на мускулна маса е един от най-добрите начини да останете здрави в напреднала възраст.„Това е, което всички трябва да правим – тренировки с...
