Високото кръвно налягане увеличава шансовете ви да получите опасни спешни медицински случаи като инфаркти и инсулти.
Това състояние, известно като хипертония, означава, че сърцето ви работи усилено, за да изпомпва кръв в тялото ви. С течение на времето това допълнително натоварва кръвоносните съдове и органи, включително мозъка, сърцето и бъбреците.
Известно е, че няколко фактора повишават кръвното налягане, като диета, наднормено тегло, недостатъчно движение и пушене на цигари.
Препоръчително е да промените тези навици, за да понижите кръвното си налягане.
Тези три добавки са:
- Витамин Ц
- Куркума
- Цинк.
Витамин Ц
Проучването анализира резултатите от 29 съществуващи проучвания. Установено е, че краткосрочната добавка на витамин С намалява както систолното, така и диастолното кръвно налягане.
Куркума
Куркумата е често срещана подправка, за която се смята, че има редица ползи за здравето поради своите противовъзпалителни и антиоксидантни свойства.
Цинк
Цинкът е микроелемент, което означава, че тялото се нуждае само от малки количества от него. Недостигът може да бъде свързан с високо кръвно налягане.
По-рано News-air писа за признаците на кръвен съсирек.