Чаят от лайка ще помогне за понижаване на холестерола

Високите нива на холестерол могат да поставят опасна основа за сърдечно-съдови заболявания, които се смятат за най-убиец. След статините, здравословната диета е най-ефективният начин за понижаване на нивата на холестерола.

Но е важно не само какво ядете, но и какво пиете. Ежедневното пиене на чай от лайка може да доведе до по-ниски нива на восъчната субстанция, което може да намали риска от сърдечни заболявания. Причината, поради която лайката е полезна за сърцето, е заради съдържанието на антиоксиданти.

„Билковите отвари от лайка са богати на флавони, вид флавоноиден антиоксидант. Флавоните намаляват синтеза на холестерол и повишават активността на LDL рецепторите върху клетките, което означава, че LDL холестерола [«плохой»] отстранени от кръвта.

По-конкретно, проучване установи, че чаят от лайка може да понижи високите нива на холестерол с около 18%.

След като изследва 64 души, изследователският екип помоли участниците да пият три чаши билков чай или топла вода дневно. Чаят от лайка може да понижи лошия холестерол и общия холестерол, както и триглицеридите, които са друг вид „лоши“ мазнини в кръвта.

Благодарение на тези свойства билковият чай също намалява риска от сърдечни заболявания.

„Същото проучване също установи намаляване на нивата на инсулин и маркери за лош контрол на кръвната захар, което също може да помогне за намаляване на риска от сърдечни заболявания.“

Ако не сте фен на лайката, експертът добави, че черният чай също може да бъде полезен и полезен за здравето на сърдечно-съдовата система поради съдържанието на флавоноиди.

Rane MedicalForum писа за ползите от водата с лимон сутрин.