Тези лакомства съдържат съединение, за което е известно, че помага за регулиране на кръвното налягане.
Около една четвърт от възрастното население сега живее с високо кръвно налягане.
Това състояние на тих убиец, известно още като хипертония, означава, че сърцето ви трябва да работи по-усилено от обикновено, за да изпомпва кръв в тялото ви.
С течение на времето това може да причини увреждане на кръвоносните съдове и различни органи. Освен това е водеща причина за сериозни медицински спешни случаи като инфаркти и инсулти.
Така че всяка стъпка, която можете да предприемете, за да понижите кръвното си налягане, потенциално може да ви спаси живота.
По същия начин има определени храни, които също могат да помогнат за намаляване на нивата.
Лекарят говори за продукти, които могат да направят точно това. Тя препоръча две вкусни закуски, които имат способността да понижават кръвното налягане.
Боровинка
Известно е, че флавоноидите помагат за регулиране на кръвното налягане.
По-конкретно, проучването установи, че яденето на 200 грама (около една чаша) боровинки дневно може да подобри функцията на кръвоносните съдове и да понижи систоличното кръвно налягане (най-високото число в показанията на кръвното налягане).
Тъмен шоколад
Много от нас обичат да се поглезят с шоколад, но са предпазливи за въздействието му върху здравето ни. Въпреки това Андреева каза, че яденето на черен шоколад всъщност може да осигури ползи за здравето.
Някои проучвания показват, че черният шоколад е полезен за пациенти с хипертония. Специалните флавоноидни съединения в черния шоколад правят лигавицата на артериите ви по-податлива на стрес и промени в кръвния поток.
Необходими са обаче само до 55 грама на ден и твърде много може да доведе до наддаване на тегло.
Трябва да внимавате с други десерти или висококалорични храни. Простото добавяне на черен шоколад към вашата диета, без да елиминирате други храни, може да доведе до наддаване на тегло.
Ако се притеснявате за кръвното си налягане, трябва да говорите с личния си лекар.
По-рано News-air писа за симптомите на кръвен съсирек в мозъка.