Доктор Идилия Орфанова разказа на руснаците какво популярно естествено сладко може да намали нивото на женските хормони.
Изследванията показват, че такъв продукт, който се оказва, че съдържа бор, е медът. Алтернатива на захарта, дори и толкова екологична като меда, не е безвредна.
Специално за изданието Gazeta.Ru доктор Идилия Орфанова обясни защо медът и някои други продукти са опасни за женските хормони.
Освен това Орфанова включи в списъка маргарин и алкохол. Те могат радикално да променят хормоналните нива в женското тяло.
Какво е хормонален дисбаланс?
Гинекологът Елизавета Комарова се съгласи с колегата си и го назова специално за News-air Има редица други продукти, които влияят върху женските хормони.
Този дисбаланс може да причини проблеми като PCOS, нередовна менструациянаддаване на тегло, акне, затруднено зачеване или безплодие.
Преработени храни
Преработката на храни е широка и не всички преработени храни са нездравословни. Някои храни трябва да бъдат обработени, за да се гарантира, че са безопасни за консумация, като например пастьоризиране на мляко за унищожаване на вредни бактерии.
Свръхпреработените храни съдържат много добавки като консерванти, оцветители, изкуствени аромати, подсладители и други вещества, които променят текстурата или външния вид на храните. Препоръчително е да избягвате този вид храна или да я консумирате умерено.
Захар и сладки напитки
Освен това консумацията на захар води до скок в нивата на инсулина. Твърде много инсулин може да причини ниски нива на ключов протеин, наречен глобулин, свързващ половите хормони (SHBG).
SHBG помага за регулиране на нивата на тестостерон, които тъканите на вашето тяло могат да използват. Въпреки това, когато нивата на SHBG са ниски, количеството на тестостерон се увеличава и твърде много тестостерон при жените може да причини проблеми.
По-рано News-air писа защо е важно да се консумират храни с витамин В12.