НачалоЗдравеБогата на витамин D и йод диета е важна за здрава щитовидната...

Богата на витамин D и йод диета е важна за здрава щитовидната жлеза

Дата:

Свързани публикации

„Напълно сюрреалистично“: Металотърсач откри златен пръстен на 1500 години в Дания

Аматьорски металотърсач в Дания откри рядък златен пръстен, който...

Чревни бактерии, свързани с колоректален рак при млади хора

Колоректалният рак най-често засяга хора над 50 години, но...

31 от изгубените съкровища на света

Огромен брой безценни съкровища са изчезнали от историческите записи...

FDA одобрява първото по рода си лечение за тежки хранителни алергии

Хората с тежки алергии към храни като мляко, фъстъци...

Ендокринологът д-р Олга Павлова: Практикуването на диета, съдържаща достатъчно витамин D, йод и селен, е един от най-полезните навици за щитовидната жлеза.

Доктор Павлова заяви: поддържането на здравето на щитовидната жлеза е изключително важно.

„Здравето на щитовидната жлеза играе важна роля за психическото и физическото здраве на човека. Този орган произвежда хормони, които регулират метаболизма и функциите на много органи и системи“, обясни лекарят в коментар за „Вечерна Москва“.

Павлова отбеляза, че за нормалното си функциониране щитовидната жлеза трябва да бъде снабдена с определени хранителни вещества. По-специално, диета, богата на витамин D, йод и селен, е важна за здравето на щитовидната жлеза. Основните им източници са зеленчуци, плодове, ядки и морски дарове.

Лекарят обърна внимание на факта, че нездравословните навици, включително тютюнопушенето и системното пиене, могат значително да навредят на здравето на щитовидната жлеза. Жлезата, подобно на много органи, отговорни за производството на хормони, е много чувствителна към токсини. Всичко, което повишава нивото на токсините в тялото, му вреди.

Също така, допълни доктор Павлова, психологическата стабилност е важна за здравето на щитовидната жлеза – излагането на стресови състояния и преживявания прави органа уязвим и слаб.

„Когато тялото произвежда повече адреналин и кортизол, това може да повлияе на секрецията на хормоните на щитовидната жлеза – важно е да избягваме стресови ситуации“, заключава експертът.

Редактор Диана Георгиева

Последни публикации

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Моля, въведете коментар!
Моля, въведете името си тук