Някои напитки могат да направят тялото по-дехидратирано, което е опасно при горещо време, казва диетологът Мария Алдонина.
Много хора подценяват тежестта на дехидратацията, каза диетологът Алдонина в интервю за MedikForum. Според специалиста високата температура на въздуха и прекомерното изпотяване в горещото време провокират дехидратация, което изостря проблемите със запек, умора, главоболие и общо неразположение.
Диетологът Мария Алдонина посъветва по-внимателно да избирате напитки в горещо време – някои от тях могат да допринесат за това, че опасната дехидратация в тялото се развива много по-бързо.
Газирани напитки. Лекарят отбеляза, че повечето газирани напитки съдържат кофеин, който увеличава производството на урина и води до отстраняване на повече вода от тялото.
Вино, бира и друг алкохол. Диетологът Алдонина заяви, че почти всяка алкохолна напитка стимулира желанието за уриниране – така тялото губи влага по-интензивно. Алкохолът потиска производството на хормона вазопресин, който е отговорен за реабсорбцията на вода в тялото, а това ви кара да ходите по-често до тоалетна.
Енергийни напитки. Още един нежелан източник на течност в жегата. Енергийните напитки са пълни със захар, кофеин и други химикали, които могат да причинят нежелани реакции в тялото.
какво питие? В допълнение към водата, млякото има добър овлажняващ ефект. Aldonina обясни: млякото съдържа мазнини и протеини, които забавят процеса на изпразване на стомаха – това позволява процесът на хидратация да протича за по-дълъг период.
По-рано порталът News-Air.com писа, че е опасно да се пие твърде много вода – това вреди на мозъка и други органи.