Маслото може да се счита за полезно в умерени количества и като част от балансирана диета. Това е така, защото маслото съдържа мастноразтворими витамини и конюгирана линолова киселина.
Важно е да намалите приема на масло и да му се наслаждавате в комбинация с други здравословни мазнини и храни, за да осигурите здравословна диета.
Маслото и нашето здраве
Масло, всеки ден храна в много семейства, с течение на времето предизвика противоречия относно ефектите му върху здравето.
Маслото е основно наситени мастни киселинии също така съдържа мастноразтворими витамини A, D, E и K. Тези витамини са от решаващо значение за доброто здраве, тъй като те са важни за подсилване на имунната ви система, здравето на костите и кожата, наред с други неща.
Въпреки тези положителни качества, високо съдържание на наситени мазнини в маслото е спорен въпрос. Наситените мазнини отдавна се свързват с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания.
Важно е да се подчертае, че здравните ефекти на маслото зависят и от вашите индивидуални житейски обстоятелства като общата ви диета, начин на живот и всякакви медицински състояния, които може да имате.
Ако имате висок холестерол или сърдечно-съдови проблеми, трябва да ограничите приема на масло и да се консултирате с диетолог.
По-рано News-air писа за симптомите на сърдечна недостатъчност.