Диетологът Пономарева посочи една от ключовите напитки, които ускоряват изгарянето на мазнините

Диетолог разказа за напитка, която ще ви помогне да отслабнете.

Отслабването може да бъде предизвикателство, тъй като има многобройни диети и методи за упражнения. Въпреки това, един подход, който се оказа успешен за мнозина, е периодичното гладуване.

Този метод включва ограничаване на приема на храна до определен период от деня и гладуване през останалите часове. Например, някои хора предпочитат да гладуват от 8 сутринта до 12 часа на обяд на следващия ден.

Чрез ограничаване на приема на калории до определен период от време периодичното гладуване може да помогне при загуба на тегло. В допълнение, проучванията показват, че предлага различни ползи за здравето, като подобрен контрол на кръвната захар и предотвратяване на заболявания.

Диетологът подчерта важността на черното кафе дори в периода на гладуване.

„Черното кафе, с горчивия си вкус, не предизвиква инсулинов отговор в мозъчната фаза. В резултат на това то може да стимулира процес, наречен аутофагия, който е подобен на клетъчната система за домакинство в тялото ни по време на гладуване“, казва диетологът Василиса Пономарева, специално за News-air.

Автофагията е „клетъчното почистване“ на нашето тяло. Това е подобно на обработката и обработката в тялото ни по време на гладуване. Той може да влезе и да изчисти стари, нежелани протеини и наистина да изчисти нещата.

„Черното кафе най-вероятно стимулира тези процеси, дори насърчава изгарянето на мазнини. Така че черното кафе е страхотно нещо, което да добавите към публикацията си. Черното кафе има тенденция да стимулира това, което искаме да правим по време на гладуване.

По-рано News-air писа за ползите от кайсиите.