С дясната хранене оставаме млади по-дълго.
С напредване на възрастта компетентността на нашите клетки продължава да намалява, постепенен процес, който започва средно около 25-годишна възраст. Резултат: остаряваме. Разбира се, това не е добра новина, но не трябва да стоим безучастни.
Клетъчното здраве се определя от три клетъчни компетенции, на които можем да повлияем положително. Ние контролираме 80 процента от нашето здраве чрез ежедневно препрограмиране на нашата епигенетика и само 20 процента са предопределени от нашата вродена генетика.
Червата като „домашна аптека“
Здравословната и балансирана диета е най-важното нещо. Той формира основата за дълъг живот, защото поддържа клетките ни във форма – правилните храни забавят процеса на стареене в организма.
малки помощници
Ако искате да направите нещо добро за себе си и тялото си, работете върху укрепването на т.нар сиртуини. Това са ензими, които влияят на много важни процеси в тялото ни, като изграждане на мускулна маса, изгаряне на мазнини и предпазване от болести.
И не само това, те ни помагат да останем млади, защото специално насърчават обновяването на клетките и възстановяват увреждането на ДНК, което възниква по време на естествения процес на стареене на хромозомите.
По-рано News-air писа за това как да намалим налягането.