НачалоЗдравеДиетологът Строков нарече опасни добавки - micetimes.asia "Бъди внимателен"

Диетологът Строков нарече опасни добавки – micetimes.asia "Бъди внимателен"

Дата:

Свързани публикации

Дълъг Ковид: Помага ли лекарство срещу алкохолна зависимост?

Налтрексонът е лекарство, което намалява желанието на пристрастените към...

Земята от космоса: Рядък феномен превръща африканска гръмотевична буря в гигантска ефирна „медуза“

Тази поразителна снимка показва изключително необичаен гръмотевичен облак във...

Пирогов с престижна награда за лечение на инсулт

Невролозите от университетската болница „Пирогов“ получиха най-престижната европейска награда...

Добавките могат да бъдат полезни, ако ви е трудно да се придържате към здравословна диета всеки ден, но какви са рисковете за здравето?

Някои добавки могат да бъдат вредни.

„Жените над 40 години не трябва да приемат желязо, освен ако нямат дефицит на желязо. Преди менопаузата жените губят желязо веднъж месечно по време на менструация. Но след менопаузата това не се случва. Излишъкът от желязо е токсичен за черния дроб, сърцето и мозъка“, казва диетологът Игор Строков специално за MedikForum.

Лекарят също посъветва «пазете се от хиперикумкойто индуцира чернодробните ензими и пречи на много видове лекарства, особено статини.“

Относно витамин Ц, приемате твърде много от този вид добавки „може да причини камъни в бъбреците.“

„Магнезият не трябва да се приема едновременно с други витамини, тъй като може да забави усвояването.“

Приемането на твърде много или твърде дълго добавки може да бъде вредно. Има обаче един, който се препоръчва целогодишно за тези, които не са на слънце – витамин D.

Но повечето хора би трябвало да могат да си набавят целия витамин D, от който се нуждаят, от април до септември, без да приемат добавки с витамин D. Въпреки че ежедневният прием на витамин D може да не причини вреда, може да има последствия, ако решите да приемате повече от препоръчаното количество.

Токсичността на витамин D, макар и рядка, може да доведе до излишък на калций в кръвта. По този начин ефектите могат да включват гадене, повръщане, слабост и често уриниране. Токсичността може също да доведе до болки в костите и проблеми с бъбреците, така че макар добавката да е безопасна, тя е безопасна само в препоръчителните дози.

„Наистина няма много доказателства, че ежедневният шейк от основни витамини и минерали действително доставя това, което бихте очаквали.“

Ако решите да приемате повече от една добавка на ден, да речем мултивитамини и множество други, тогава това може да бъде рисковано.

По-рано News-air писа за ползите от ферментиралите храни.

Последни публикации

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Моля, въведете коментар!
Моля, въведете името си тук