Млякото е нездравословно – това е мнението на мнозина. Проучванията показват също, че млякото може да има отрицателен ефект върху зъбите и костите и дори да насърчи рака.
Млякото е незаменимо: има безброй продукти, които съдържат мляко, включително кисело мляко, сметана, масло, извара или сирене. Млякото обаче няма добра репутация. Все повече изследвания показват, че кравето мляко всъщност може да причини здравословни проблеми.
Млякото: повишен риск от рак?
Това важи особено за децата, но тийнейджърите или възрастните също могат да изпитат отрицателни ефекти, когато пият краве мляко. Проучванията показват, че млякото не повишава стабилността на костите, а прекомерната му консумация може дори да доведе до фрактури.
Някои проучвания показват също, че пиенето на твърде много мляко може да доведе до повишен риск от рак, особено рак на яйчниците.
Пийте мляко в умерени количества
Млякото ни дава енергия под формата на захар и мазнини и е богато на протеини. Някои проучвания показват, че умерената консумация намалява риска от високо кръвно налягане, рак на дебелото черво и затлъстяване.
По-рано News-air писа за ползите от сливите.