Чувството за умора през целия ден може да не се дължи на нещо толкова просто като липсата на достатъчно сън през нощта.
Очевидна причина за умората е липсата на сън през нощта. Възможно е обаче да има други, по-важни причини за умората.
сънна апнея
„Това състояние води до моментно спиране на дишането по време на сън, което води до влошаване на качеството на съня и дневна умора“, казва терапевтът Ирина Андреева специално за MedikForum.
Честите признаци на сънна апнея включват:
- Дъх, който спира и започва
- Задушете се насън
- Често събуждане през нощта
- Силно хъркане.
През деня това може не само да ви измори, но и да причини промени в настроението и главоболие.
Анемия
„Анемията е състояние, при което тялото ви няма достатъчно червени кръвни клетки, което може да причини умора и слабост.“
Това може да бъде причинено от редица причини, но най-честите причини са дефицитът на желязо или витамин B12.
Проблеми с щитовидната жлеза
„Както свръхактивната, така и недостатъчната щитовидна жлеза могат да причинят умора и други симптоми.“
Други признаци, че може да имате проблеми с щитовидната жлеза, включват:
- Чувствителност към студ или топлина
- Наддаване или загуба на тегло
- депресия
- Мускулна болка и слабост
- Нарушаване на менструалния цикъл.
синдром на хроничната умора
„Това е сложно разстройство, характеризиращо се с изключителна умора, която не се подобрява с почивка.“
депресия
„Депресията може да причини различни физически симптоми, включително умора и ниски нива на енергия.“
Диабет
Високата кръвна захар може да причини умора, както и други симптоми като повишена жажда и често уриниране.
Други признаци на диабет включват:
- Загуба на тегло и мускулна загуба
- Сърбеж около пениса или вагината или чести пристъпи на млечница
- Замъглено зрение.
По-рано News-air писа за ползите от водата с лимон.