НачалоЗдравеЛекар препоръчва вкусна лятна напитка за понижаване на холестерола

Лекар препоръчва вкусна лятна напитка за понижаване на холестерола

Дата:

Свързани публикации

Холестеролът не е толкова лош. Малко количество восъчни вещества помага за изграждането на структурата на клетъчните мембрани и производството на хормони.

Високите нива на „лош“ холестерол обаче могат да бъдат лоши новини за вашите артерии, увеличавайки риска от сърдечни заболявания и инсулт.

Холестеролът не е толкова лош. Малко количество восъчни вещества помага за изграждането на структурата на клетъчните мембрани и производството на хормони. Високите нива на „лош“ холестерол обаче могат да бъдат лоши новини за вашите артерии, увеличавайки риска от сърдечни заболявания и инсулт.

Диетата е нож с две остриета в този процес. Докато мазните храни могат да повишат нивата на телесните мазнини, интелигентният диетичен избор може да понижи нивата на холестерола.

Лекарят сподели „страхотна“ лятна напитка за понижаване на високия холестерол. Комбинирайки голям брой понижаващи холестерола съставки, експертът обясни как се приготвя.

„Страхотна лятна напитка за понижаване на холестерола е смути от соево мляко, направено с голяма шепа горски плодове и ядки. За допълнителен тласък добавете една голяма супена лъжица смлени ленени семена, които също помагат за понижаване на нивата на холестерола. Всеки един от тези компоненти, съдържащи се в една освежаваща напитка, може да помогне за регулиране на нивата на холестерола”, казва специално за News-air лекар Ирина Андреева.

Тук на помощ идват горските плодове, които съдържат фибри и антиоксиданти. Плодове като малини, ягоди и боровинки съдържат антоцианини, които могат да помогнат за инхибиране на синтеза на холестерол в черния дроб.

„Доказано е, че една малка шепа ядки на ден намалява нивата на холестерола.“

По-рано News-air писа за симптомите на рак на костите.

Последни публикации

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Моля, въведете коментар!
Моля, въведете името си тук