Доктор Бондаренко: тренирането на определени мускули помага да се отървете от главоболието

Специалистът по рехабилитация Владимир Бондаренко отбеляза, че главоболието често се появява поради проблеми с мускулите на врата.

Доктор Бондаренко каза пред радио Sputnik, че тренирането на определени мускули може да бъде начин да се отървете от главоболието, без да използвате лекарства.

„Главоболието измъчва много хора, но не всеки се замисля за причините за този симптом, предпочитайки просто да вземе болкоуспокояващо“, каза специалистът.

Бондаренко уточни, че главоболието често се дължи на проблеми с гръбначния стълб и мускулите на врата.

„Причината за главоболието често се крие в заболявания на шийния и гръдния отдел на гръбначния стълб, както и в лошото функциониране на дългите екстензори на шията – мускулите, които са прикрепени към тила“, обясни рехабилитаторът.

Владимир Бондаренко добави, че хората, склонни към главоболие, често имат „каменни“ рамене, резултат от постоянни спазми на трапецовидните мускули, разположени в задната част на врата. Поради такива мускулни проблеми възникват проблеми с кръвообращението в главата и се повишава вътречерепното налягане. Всичко това се отразява на податливостта ви към главоболие и неблагоприятни реакции към промените във времето.

Рехабилитаторът подчерта, че не трябва да се пият болкоуспокояващи непрекъснато. Ако имате чести главоболия, трябва да се консултирате с лекар, да се прегледате и да проверите цервикалния и гръдния отдел на гръбначния стълб. Доктор Бондаренко обърна внимание на факта, че тренирането на определени мускули помага да се отървете от главоболието:

„обучение на специфични мускули, което често се нарича укрепване на мускулен корсет“.

В допълнение, масажирането на основата на черепа помага в борбата с главоболието.

По-рано порталът News-Air.com писа за това какви заболявания могат да причинят усещане за повишена слабост.