Доктор Гончарова посъветва да се пият напитки, богати на витамин С, за борба с настинките

Терапевтът Яна Гончарова назова напитки, които помагат за ускоряване на възстановяването от остри вирусни инфекции.

Доктор Гончарова припомни, че пиенето на достатъчно течности е един от доказаните начини за облекчаване на състоянието на човек с ARVI и ускоряване на възстановяването. Според лекаря болестта принуждава тялото да се откаже от много голямо количество влага наведнъж и тази загуба трябва да се попълни.

„Важно е да поддържате режим на пиене: трябва да пиете един и половина до два литра течност на ден“, сподели терапевтът с Lenta.ru.

Доктор Гончарова посъветва да се пият напитки, богати на витамин С, за борба с настинките.

„Най-полезно нещо по време на настинка, според лекаря, са напитките с максимално съдържание на витамин С.“

Какви напитки могат да бъдат особено полезни в борбата с настинките според лекаря:

Напитки от шипка (настойки, отвари).
Плодови напитки, направени от плодове, богати на витамин С, например касис, дрян, червена боровинка.
Бульоните са източник на протеин, който поддържа дейността на имунните клетки.
Вода с лимон.

Гончарова добави, че напитките, които трябва да се пият за борба с настинката, не трябва да бъдат „екстремни“ по температура. Препоръчваме само безалкохолни, нежни, топли напитки, които няма да раздразнят лигавицата на орофаринкса, възпалена от инфекция.

По-рано порталът News-Air.com писа, че гастроентерологът Екатерина Кашух назова най-здравословните зърнени храни за закуска.