Доктор Кашух: топлата вода и разходките сред природата ускоряват възстановяването след ARVI

Доктор Екатерина Кашух посъветва, че за възстановяване на организма след остра респираторна вирусна инфекция трябва да се пие и топла чиста вода.

Д-р Кашух каза, че при преболедуване от остра респираторна вирусна инфекция винаги е важно колко пълноценно се възстановява организмът след прекратяване на инфекцията.

„Ако инфекцията не е напълно излекувана, може да се стигне до развитие на хронични хронични процеси, които нямат изразена симптоматика, но засягат цялостното здраве. Човек може да почувства слабост, намалена работоспособност, влошаване на паметта и способността за концентрация“, каза лекарят за това в интервю за RT.

Кашух подчерта, че възстановяването от остри респираторни вирусни инфекции се ускорява преди всичко от адекватна физическа активност – особено полезни са разходките сред природата, на чист въздух. Физическата активност активира кръвообращението, заедно с което се засилват метаболитните процеси и отстраняването на потенциално токсични вещества от тялото, както и вещества, образувани в резултат на борбата на имунната система с инфекцията.

В допълнение към разходките сред природата, възстановяването от остри респираторни вирусни инфекции може да бъде подпомогнато с прием на витамини и топла вода. Кашух уточни, че тези инфекции са свързани с дехидратация.

„Затова, за да се възстановите, трябва да пиете повече течности, идеалният вариант е топла чиста вода“, каза специалистът.

Що се отнася до витамините, лекарят препоръчва в диетата да се включват повече храни с витамин С и витамин D, които действат като активатори на имунната система. Освен това е полезно да овладеете техники, които помагат да се справите със силен психологически стрес.

По-рано порталът News-Air.com писа, че общопрактикуващият лекар Надежда Чернишова препоръчва различни начини за укрепване на имунната система в очакване на зимата.