Терапевтът Татяна Романенко: децата и възрастните хора са изложени на по-голям риск от недостиг на витамин D.
Доктор Романенко обясни уязвимостта на децата към дефицит на витамин D.
Обяснявайки податливостта на възрастните хора към дефицит на витамин D, Романенко отбеляза: при тях този важен за имунитета витамин може да се усвоява по-слабо от организма поради влиянието на съществуващи възпалителни заболявания.
Освен това, предупреди лекарят, рискът от дефицит на този витамин се увеличава по време на бременност, когато женското тяло с растящ плод се нуждае от повече различни микроелементи от обикновено.
Човешкото тяло е в състояние да произвежда витамин D самостоятелно, когато кожата е изложена на слънчева светлина. По време на студено време това производство намалява – храната и добавките помагат за попълване на нивото на витамина. Признаците за дефицит на витамин D могат да включват умора, промени в настроението и депресия, мускулни спазми или болка и чести настинки.
Най-добрият начин за тестване за възможен дефицит на витамин D е кръвен тест.
По-рано порталът News-Air.com писа за това на каква възраст трябва да започнете периодично да проверявате кръвното си налягане.