Според лекаря добавянето на люти чушки към храната може да насърчи загубата на тегло чрез четири механизма.
Независимо дали го използвате като определящ вкус за вашето къри или за допълнителна пикантност в сос, чилито предлага повече от пикантен вкус. Основната пикантна съставка, отговорна за пикантния вкус, известна като капсаицин, може да помогне да се проправи пътя за по-ниско число в скалата за баня.
Популярната подправка допринася за този процес чрез следните механизми, според лекаря.
Повишен метаболизъм
Доказано е, че капсаицинът повишава метаболизма чрез повишаване на телесната температура и стимулиране на термогенезата, което се отнася до процеса на производство на топлина в тялото.
Потискане на апетита
Лекарят обясни, че лютите чушки могат да стимулират рецепторите в устата и стомаха, предизвиквайки ситост и намалявайки глада.
окисляване на мазнините
Интересното е, че е доказано, че капсаицинът насърчава окисляването на мазнините, като подтиква тялото да използва натрупаните мазнини като източник на енергия.
Това потенциално може да насърчи загуба на тегло чрез намаляване на запасите от мазнини и насърчаване на изгарянето на мазнини.
Регулиране на кръвната захар
Изследванията показват, че капсаицинът може да помогне за регулиране на нивата на кръвната захар и да подобри инсулиновата чувствителност.
По-рано News-air писа за ползите от нахута.