Доктор Тяжелников: по време на магнитна буря трябва да се откажете от някои навици

Според препоръките на доктор Андрей Тяжелников метеозависимите хора трябва да променят обичайния си начин на живот по време на магнитна буря.

Както каза Тяжелников, по време на магнитна буря трябва да се откажете от някои навици: по-специално да не пиете кафе, за да не увеличите допълнително натоварването на сърдечно-съдовата система, която е подложена на стрес поради колебанията в атмосферата.

„За да поддържате нормално кръвообращение, трябва да пиете достатъчно количество чиста вода и е по-добре да замените силното кафе с билкови чайове или настойки“, сподели лекарят пред РИА Новости.

Тяжелников припомни, че руснаците ще трябва да издържат на продължителен период на магнитна буря (от 22 до 26 ноември) и през тези дни той посъветва не само да се ограничавате до кофеина. Според специалиста за метеозависимите хора ще бъде полезно да облекчат всички възможни стресове – да отложат спорта и дейностите, които изискват значително физическо или интелектуално натоварване, концентрация, повишено внимание и специална прецизност. Тяжелников вярва, че дори не трябва да се качвате зад волана.

Лекарят добави, че диетата в такива дни трябва да е лека, да не натоварва храносмилането – не е необходимо да се ядат пържени храни, както и храни, богати на бързи въглехидрати и мазнини.

„Трябва да намалите приема на сол, която задържа течности в тялото. За хората с ниско кръвно налягане е подходящо да приемат природни средства за подобряване на тонуса и да започват деня с пълноценна закуска“, допълва препоръките си експертът.

По-рано порталът News-Air.com писа, че активното приемане на витамини през есента може да навреди на тялото.