НачалоЗдравеРядко излизане на чист въздух прави имунната система слаба

Рядко излизане на чист въздух прави имунната система слаба

Дата:

Свързани публикации

„Напълно сюрреалистично“: Металотърсач откри златен пръстен на 1500 години в Дания

Аматьорски металотърсач в Дания откри рядък златен пръстен, който...

Чревни бактерии, свързани с колоректален рак при млади хора

Колоректалният рак най-често засяга хора над 50 години, но...

31 от изгубените съкровища на света

Огромен брой безценни съкровища са изчезнали от историческите записи...

FDA одобрява първото по рода си лечение за тежки хранителни алергии

Хората с тежки алергии към храни като мляко, фъстъци...

Доктор Светлана Ворожбит обясни опасността от твърде редките разходки на чист въздух. В интервю тя посочи, че ходенето на чист въздух трябва да бъде редовно. Това е един от най-достъпните начини да се поддържате в добра физическа форма и да устоите на стреса и депресията.

„Благодарение на такава лека физическа активност като ходене можете значително да намалите риска от развитие на заболявания: затлъстяване, диабет и други. Ходенето има положителен ефект върху състоянието на сърцето и кръвоносните съдове, дихателната система, има стимулиращ ефект върху функцията на храносмилателния тракт, подобрява качеството и продължителността на живота“, споделя лекарят пред Gazeta.Ru.

За които, според лекаря, разходките на чист въздух са особено необходими.

  • Хора със заседнали професии.
  • Хора, чиято дейност включва напрежение на очите.
  • На стари хора.
  • Хора с наднормено тегло и затлъстяване.
  • Хора с диабет.

Лекарят предупреди, че твърде редките разходки на чист въздух отслабват имунната система.

„Дългото отсъствие на разходки на чист въздух се отразява негативно на функционирането на имунната система, което може да доведе до чести настинки.“

В допълнение, липсата на разходки на чист въздух се отразява негативно на качеството на съня, допринасяйки за проблеми с лош сън и безсъние, а също така влияе негативно на психо-емоционалното състояние. Ворожбит обясни, че интензивното кръвообращение и голямото количество кислород, постъпващо в тялото при разходки на чист въздух, имат благоприятен ефект върху мозъка и нервната система. Заседналият живот в затворено пространство влошава не само съня и настроението, но и когнитивните функции.

Редактор Диана Георгиева

Последни публикации

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Моля, въведете коментар!
Моля, въведете името си тук