Доктор Светлана Ворожбит обясни опасността от твърде редките разходки на чист въздух. В интервю тя посочи, че ходенето на чист въздух трябва да бъде редовно. Това е един от най-достъпните начини да се поддържате в добра физическа форма и да устоите на стреса и депресията.
За които, според лекаря, разходките на чист въздух са особено необходими.
- Хора със заседнали професии.
- Хора, чиято дейност включва напрежение на очите.
- На стари хора.
- Хора с наднормено тегло и затлъстяване.
- Хора с диабет.
Лекарят предупреди, че твърде редките разходки на чист въздух отслабват имунната система.
В допълнение, липсата на разходки на чист въздух се отразява негативно на качеството на съня, допринасяйки за проблеми с лош сън и безсъние, а също така влияе негативно на психо-емоционалното състояние. Ворожбит обясни, че интензивното кръвообращение и голямото количество кислород, постъпващо в тялото при разходки на чист въздух, имат благоприятен ефект върху мозъка и нервната система. Заседналият живот в затворено пространство влошава не само съня и настроението, но и когнитивните функции.
Редактор Диана Георгиева