Някои видове чай могат да понижат кръвното налягане. Зеленият чай съдържа катехини, които разширяват кръвоносните съдове. Чаят от хибискус, от друга страна, действа противовъзпалително и намалява систолното и диастолното кръвно налягане. Докато чаят ройбос отпуска кръвоносните съдове, черният чай насърчава кръвообращението.
Стабилното кръвно налягане също включва здравословен начин на живот с балансирана диета, упражнения и редовни медицински прегледи. Чаят обаче може да бъде добре дошла добавка и да поддържа здравословно кръвно налягане.
Чайове за кръвно налягане: Естествена подкрепа за здравословен баланс
Ако търсите естествен начин да контролирате кръвното си налягане, чаят може да е за вас.
Зелен чай: Този вид чай се получава от листата на растението Camellia sinensis и съдържа висока концентрация на полифеноли, особено катехини, които са отговорни за повечето от неговите ползи за здравето.
Чай от хибискус: Този чай се прави от цветя на хибискус. Също така е доказано, че е ефективен при понижаване на кръвното налягане.
Редовната консумация на чай от хибискус може да помогне за понижаване на систолното и диастоличното кръвно налягане.
Чай ройбуш: Това е безкофеинов билков чай от Южна Африка. Съдържа флавоноиди, които отпускат кръвоносните съдове, което може леко да понижи кръвното налягане. Редовната чаша чай ройбос може да бъде здравословна алтернатива, ако сте чувствителни към кофеин или обичате да релаксирате вечер.
По-рано News-air писа за ползите от сиренето.