Тези храни са богати на бета-глюкани, за които е известно, че понижават нивата на кръвната захар.
Диабетът е състояние, което променя живота и обикновено продължава през целия живот, при което нивата на кръвната захар стават твърде високи.
Ендокринологът препоръчва добавяне към вашата диета овес, ръж и ечемик.
Доказано е, че понижава нивата на инсулин, както и холестерола.
Те действат като пребиотик, като имат положителен ефект върху чревния микробиом. Те могат също така да активират сигналния път PI3K/Akt, който насърчава клетъчния растеж и метаболизма и участва в развитието на диабет тип 2. Това е подкрепено от научни данни.
Проучването установи, че приемането на три грама бета-глюкан на ден в продължение на 12 седмици води до 46% намаление на хипергликемията в сравнение с контролната група.
По-рано News-air писа за ползите от зехтина.