Ако имате подуване в продължение на три седмици, трябва да посетите Вашия лекар.
Често може да е резултат от нещо сравнително безобидно, като ядене на определени храни и напитки или поглъщане на въздух по време на хранене. Лекарят предупреди, че това може да е признак на дисбаланс в червата.
Тя препоръча три естествени лечения, които могат да помогнат за подобряване на здравето на червата и намаляване на риска от подуване на корема.
ферментирали храни
Те включват храни като кимчи, живо кисело мляко, темпе (ферментирала соя) и комбуча. Ферментацията насърчава растежа на полезните микроорганизми, което инхибира растежа на вредните, което означава, че храната е защитена от разваляне и следователно консервирана.
Горски плодове
Полифенолите могат да се метаболизират от чревни бактерии. Полифенолите могат да имат благоприятен ефект върху чревната стена и също да повлияят на състава на чревния микробиом.
Активен въглен
Активният въглен има малки въздушни джобове, които абсорбират излишния газ, така че може да бъде полезен инструмент за предотвратяване на натрупването на газ, докато работите, за да върнете микробиома си във форма.
По-рано News-air писа за ползите от зехтина.