Хирургът Евгений Ширяев сподели съвети за избягване на кръвни съсиреци.
Кръвните съсиреци, които са кръвни съсиреци, които блокират вътрешността на кръвоносните съдове, могат да се появят навсякъде в тялото, като краката и ръцете, раменния пояс, таза или дори мозъка. Най-често тромбозата се развива в артериите на долните крайници.
Лекарят отбеляза, че в ежедневието има рискови фактори, които могат да допринесат за тромбоза – някои от тях човек е напълно способен да контролира или дори напълно да елиминира, като промени начина си на живот.
пия вода. Според Евгений Ширяев, за да предотвратите тромбоза, трябва да пиете достатъчно вода всеки ден – около два литра всеки ден.
Упражнения. Плуване, колоездене, джогинг, туризъм или дори танци активират мускулите, които поддържат кръвта във вените на краката ви, което е чудесен начин да намалите риска от тромбоза.
Мобилност. Специалистът подчерта: за да се избегне тромбоза, човек не трябва да седи или стои дълго време. Ако работата е заседнала, трябва да правите упражнения за крака или да правите редовни почивки, за да станете, да се разтегнете и да ходите.
Тегло. Борбата със затлъстяването е и борба с тромбозата, каза още хирургът.
ефект върху вените. Кръстосването или сгъването на краката ви за дълги периоди от време пречи на нормалното кръвообращение и може да допринесе за образуването на кръвни съсиреци. Чорапи, бельо или панталони, които са твърде тесни, също могат да свият вените, увеличавайки риска от образуване на кръвни съсиреци.
По-рано порталът News-Air.com писа за това какво може да означава болка в гърдите, която се появява по време на тренировка.