Кардиолог Гаврилюк: физическата активност по време на домакинска работа е полезна за сърцето

Кардиологът Наталия Гаврилюк посъветва да се движим повече през деня, за да предотвратим сърдечно-съдови заболявания.

Кардиологът Гаврилюк припомни в интервю, че поддържането на високо ниво на физическа активност е много важно за поддържане на добро здраве на сърцето. Тук не става въпрос за спортуване всеки ден – през всеки ден се нуждаете от различни физически дейности, които не са пряко свързани със спортните упражнения.

„Не е нужно да ходите на фитнес, можете просто да въведете дейност без упражнения в живота си“, каза кардиологът пред kp.ru.

Гаврилюк подчерта, че физическите натоварвания по време на домакинската работа са полезни и за сърцето. Специалистът посочи видовете дейности, които влизат в понятието „нетренировъчна дейност“.

Движение из къщата.
Промяна на позицията на тялото.
Вървейки по стълбите.
Готвейки храна.
Почистване, пране и други домакински задължения.

Кардиологът подчерта, че е необходимо по всякакъв начин да се избягва продължителното седене, тъй като човешкото тяло е създадено за активност.

„Всяка дейност в изправено положение, независимо дали миете чинии или танцувате, вече има благоприятен ефект върху тялото като цяло“, заключи лекарят.

По-рано порталът News-Air.com писа, че лекарят Алексей Кабанов назова състояния, неспазването на които увеличава риска от рак.