Сърдечно-съдовите заболявания се считат за водещите убийци в света. Ако искате да се предпазите, има някои неща, на които трябва да обърнете внимание. Кардиологът обяснява какво е важно.
Те представляват една трета от всички смъртни случаи: всяка година милиони хора умират от сърдечно-съдови заболявания. Смъртоносен – Има много начини за защита на сърцето. Лекарят разкрива седем стъпки, които да ви помогнат да направите това.
Контролен списък за здраво сърце
Той извиква контролния си списък:
- Бъдете активни, движете се повече.
- Откажете пушенето
- Хранете се здравословно, избягвайте захарта
- Следете теглото си
- Следете кръвното си налягане
- Следете нивата на холестерола си
- Уверете се, че релаксирате достатъчно в ежедневието си.
Предупредителни признаци за инфаркт
Тъй като всяка секунда е от значение по време на инфаркт, ранените или присъстващите трябва незабавно да се обадят на спешен лекар, ако се появят следните признаци, тъй като те са предупредителни знаци:
- силна болка и натиск в гърдите
- задух без или при най-малко усилие
- силно стягане в гърдите
- силно усещане за парене в гърдите
- студена пот и студена, жълтеникава кожата
- гадене и повръщане
- болка в горната част на корема.
Сърдечните заболявания значително съкращават продължителността на живота
Сравняването на очакваната продължителност на живота също показва колко важно е да се осигури здраво сърце. Например средиземноморските страни и Япония са далеч пред Русия, САЩ и Централна Европа.
За целите на проучването причините за смъртността са сравнени в шест избрани страни. Що се отнася до страните пионери с висока продължителност на живота, Русия се справя зле, особено що се отнася до сърдечно-съдови заболявания. При съпоставяне по възраст вече има дефицит при мъжете над 50 години. От друга страна, доста ниската продължителност на живота на жените може да се обясни преди всичко с увеличаване на смъртността над 65-годишна възраст.
Високо кръвно налягане и здраве на сърцето
Ако налягането в кръвоносните съдове е постоянно повишено, лекарите говорят за високо кръвно налягане, хипертония. Това е заболяване на сърдечно-съдовата система. При 95% от пациентите няма органична причина (първична хипертония). В около пет процента от случаите може да се установи органична причина, като стесняване на бъбречните артерии (вторична хипертония).
Понижаването на кръвното налягане изглежда помага на много хора да поддържат здравето на сърцето.
Преди това News-air писа за истината и митовете и хранителните добавки.