НачалоЗдравеКардиологът представи план от 7 стъпки за здраво сърце и кръвоносни съдове

Кардиологът представи план от 7 стъпки за здраво сърце и кръвоносни съдове

Дата:

Свързани публикации

Кои са признаците за обезводняване при децата

Осигуряването на достатъчно течности всеки ден е ключово за...

Наддаването на тегло зависи от антидепресанта

Хората, които приемат антидепресанти, често наддават значително на тегло....

Сърдечно-съдовите заболявания се считат за водещите убийци в света. Ако искате да се предпазите, има някои неща, на които трябва да обърнете внимание. Кардиологът обяснява какво е важно.

Те представляват една трета от всички смъртни случаи: всяка година милиони хора умират от сърдечно-съдови заболявания. Смъртоносен – Има много начини за защита на сърцето. Лекарят разкрива седем стъпки, които да ви помогнат да направите това.

„Инфарктът може да настъпи без предупреждение. Около 50 процента от всички пациенти с инфаркт имат симптоми, които се появяват 24-28 часа преди него“, казва кардиологът Александър Колобаев специално за News-air.

Контролен списък за здраво сърце

Той извиква контролния си списък:

  • Бъдете активни, движете се повече.
  • Откажете пушенето
  • Хранете се здравословно, избягвайте захарта
  • Следете теглото си
  • Следете кръвното си налягане
  • Следете нивата на холестерола си
  • Уверете се, че релаксирате достатъчно в ежедневието си.

Предупредителни признаци за инфаркт

Тъй като всяка секунда е от значение по време на инфаркт, ранените или присъстващите трябва незабавно да се обадят на спешен лекар, ако се появят следните признаци, тъй като те са предупредителни знаци:

  • силна болка и натиск в гърдите
  • задух без или при най-малко усилие
  • силно стягане в гърдите
  • силно усещане за парене в гърдите
  • студена пот и студена, жълтеникава кожата
  • гадене и повръщане
  • болка в горната част на корема.

Сърдечните заболявания значително съкращават продължителността на живота

Сравняването на очакваната продължителност на живота също показва колко важно е да се осигури здраво сърце. Например средиземноморските страни и Япония са далеч пред Русия, САЩ и Централна Европа.

„Основната причина за изоставането е нарастването на смъртността от сърдечно-съдови заболявания“, казва кардиологът.

За целите на проучването причините за смъртността са сравнени в шест избрани страни. Що се отнася до страните пионери с висока продължителност на живота, Русия се справя зле, особено що се отнася до сърдечно-съдови заболявания. При съпоставяне по възраст вече има дефицит при мъжете над 50 години. От друга страна, доста ниската продължителност на живота на жените може да се обясни преди всичко с увеличаване на смъртността над 65-годишна възраст.

Високо кръвно налягане и здраве на сърцето

Ако налягането в кръвоносните съдове е постоянно повишено, лекарите говорят за високо кръвно налягане, хипертония. Това е заболяване на сърдечно-съдовата система. При 95% от пациентите няма органична причина (първична хипертония). В около пет процента от случаите може да се установи органична причина, като стесняване на бъбречните артерии (вторична хипертония).

Понижаването на кръвното налягане изглежда помага на много хора да поддържат здравето на сърцето.

Преди това News-air писа за истината и митовете и хранителните добавки.


Последни публикации

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Моля, въведете коментар!
Моля, въведете името си тук