Осигуряването на достатъчно течности всеки ден е ключово за здравето на малките деца. При тях обезводняването може да създаде сериозни проблеи, особено ако навън е горещо. Възможностите на организма да компенсира загубата на вода при малките деца са по-ограничени, отколкото при възрастните. Излагане на слънце продължително време, висока температура, диария – тези и други фактори могат бързо да променят картинката и да причинят обезводняване.
Ето какво трябва да знае всеки родител, ако иска да избегне риска от дехидратация. Съветите са на педиатъра д-р Теа Александрова.
Около 80% от течностите, необходими на тялото, трябва да бъдат набавени от течности и 20% от храни. Необходимите дневни количества варират според възрастта на детето.
Препоръчително е бебетата да се хранят само с кърма до около 6-месечна възраст. Тогава те не се нуждаят от допълнителни течности. Когато започне отбиването, повечето родители се сблъскват със съмнения относно това дали детето приема достатъчно вода. Какъв трябва да е необходимият прием на вода и кога симптомите на обезводняване са притеснителни? Нека надникнем в отговорите.
Колко течности са необходими на детето според възрастта?
Дете на възраст между 1 и 3 години се нуждае от 1,3 л. дневни количества течности от храни и напитки. Необходимо е да приема поне 1 л. от тях само от напитки. Това се равнява на около 4 чаши вода дневно. За по-големите деца, между 4 и 8 години, общият дневен прием на течности трябва да се равнява на 1,6 л., от които 1,3 л. само от напитки. Това се равнява на около 5-6 чаши вода дневно.
Какви течности се препоръчват за най-малките?
Българската педиатрична асоциация препоръчва бебетата и децата под 7 годишна възраст да пият предимно изворна вода. Освен че действа благоприятно върху здравето и се грижи за нормалното протичане на физиологичните процеси в тялото, водата поддържа устната кухина чиста. Тя измива от зъбите захарите и киселините вследствие на приема на сладки, кашави храни и подсладени напитки, както и оцветяванията от соковете по емайла и стимулира слюноотделянето.
В магазините се предлагат специално бутилирани води за бебета и малки деца. Те саприродно чисти, не се обработва допълнително при бутилирането и са подходящи за всекидневна употреба от бременни, бебета и малки деца, без да е необходимо да се преварява.
Признаци на обезводняване
Децата са особено уязвими към дехидратация, особено под 5-годишна възраст. Обезводняването може да настъпи или да се случи, ако са били на слънце твърде дълго, както и когато са болни и вдигнат температура над 38° С, страдат от повръщане, диария или се изпотяват по-интензивно.
Признаците на дехидратация включват тъмножълта урина със силен мирис, сухота в устата, устните и очите, замайване, прекомерна умора или необяснимо неспокойствие, ходене по малка нужда по-рядко (под 4 пъти на ден), по-малко мокри пелени от обикновеното. Тези симптоми не са силно притеснителни, но са сигнал да се обърне по-сериозно внимание на хидратацията на детето.
Ако освен тези признаци, детето диша учестено, сънливо е, отделя малко или дори никакви сълзи, когато плаче, крайниците са студени и с петна, има потънала фонтанела (при новородените), е време да се консултирате с педиатър.
Автор д-р Теа Александрова, педиатър
Д-р Теа Александрова е педиатър, завършва медицина с отличие през 2018 г. Работи в отделението по педиатрия и в спешения педиатричен кабинет към УМБАЛСМ „Н. И. Пирогов“ от началото на 2019 г., както и в отделение за Ковид-19 за деца в същата болница през 2020 г.