Лекар предупреждава за стресова кариера, която увеличава риска от деменция

Свързани публикации

Лекар сподели някои съвети за възрастните работници, за да намали риска от развитие на симптоми на деменция.

Лекар разкри как определени професии могат да помогнат за намаляване на риска от развитие на деменция по-късно в живота.

Факторите на начина на живот причиняват поне 90 процента от симптомите. РРабота, която изисква много умствено усилие, като изискване на много четене и писане, може да намали риска от деменция.

Въпреки това той предупреди, че физически трудните работни места могат да доведат до по-високи нива на деменция при по-възрастните работници.

„Четенето е фантастично за вашия мозък. Изборът на вестник, четенето на вестникарска хартия – или дори да го правите онлайн или по електронен път – но въпреки това да получавате нови, ценни и, да се надяваме, положителни новини, може да направи чудеса за здравето на вашия мозък“, казва неврологът Виктор Боценко ексклузивно за News-air.

Той също така спомена, че професиите за четене на новини като журналистика, политика, финанси и училищни съвети могат да бъдат полезни за мозъка.

Невролог обаче предупреди, че четенето или споделянето на негативни новини може да има вредно въздействие върху мозъка. Общуването по време на работа може да ви помогне да поддържате мозъка си активен и да намали риска от деменция.

„Говоренето с групи от хора помага на мозъка ви, защото когато говорите с някого, не само трябва да слушате какво казва той, но също така трябва да мислите за отговора, за да може разговорът да се случи“, казва Боценко.

Любопитството и желанието да научите нещо ново също са полезни за мозъка.

Тези качества, заедно с общителността и четенето на новини, не е задължително да са част от работата – те могат да станат ежедневни или седмични навици.

Лекарят подчерта важността на четенето и умствената стимулация за по-възрастните хора, предполагайки, че е важно да се грижим за сетивата си, като носим очила, когато зрението се влоши, и слухови апарати, когато слухът се влоши.

„Загубата на слуха, загубата на зрението, загубата на усещане – като способността за докосване или миризма – са свързани с намалена мозъчна стимулация. По същество, ако не го използвате, вие го губите.

Може да не успеете да спрете появата на деменция в бъдеще, но има много неща, които можете да направите, за да намалите рисковете, така че да можете да я контролирате и може би да я преживеете. По същество искате да живеете възможно най-добрия живот, преди нещата да се влошат.

Профилактика

Получавайте редовна физическа активност

Упражнението може да помогне за подобряване на баланса и настроението, да намали паданията и да подобри цялостното функциониране.

Лекувайте хипертония

Хипертонията може да повлияе на мозъчната функция чрез увреждане на кръвоносните съдове. Ранното лечение може да намали риска от съдова деменция.

Поддържайте социална активност

Доказано е, че редовната социална активност помага за подобряване на мисленето, концентрацията, паметта и настроението.

Управление на други заболявания

Хронични състояния като загуба на слуха, депресия, диабет и затлъстяване повишават риска от развитие на деменция.

По-рано News-air писа за вредните зърнени закуски, които увеличават риска от диабет.

Последни публикации