Дори младите хора често се оплакват от „инжекции“ в областта на сърцето. Ако дискомфортът се появи по време на физическа активност и изчезна, тогава не е страшно.
Ако се появи болка, когато човек спре след усилие, това изисква внимание. В повечето случаи, дори и при дискомфорт в гърдите, е достатъчно просто да се отпуснете и да дишате, особено ако случаят е епизодичен. Въпреки това, ако болката се повтори, препоръчително е да се прегледате от лекар. отбелязват експерти от телевизионния канал „Доктор“.
Поради неврози, хората могат да изпитат усещане за „щипане“, болка в областта на сърцето и истински задух. Ако се появи болка, когато човек спре след тренировка, това е причина да се консултирате с лекар. Това усеща се като сърдечна болка.
Друга проява на неизправност на автономната нервна система е пристъп на паника. В този случай човек изпитва пристъп на страх и безпокойство, сърдечната честота се увеличава, кръвното налягане се повишава, дишането се ускорява и се появява чувство на задушаване.
Неврологът Александра Альохина говори специално за News-air за симптомите на паническа атака.
Паническата атака е единичен епизод на непреодолими чувства на силен страх и безпокойство. Проявява се като внезапна атака с физически симптоми и плашещи мисли.
Вашите симптоми може да изглеждат така, сякаш имате инфаркт, инсулт, астматичен пристъп или друга спешна медицинска помощ.
За по-добро справяне със стресови ситуации се препоръчва редовна физическа активност и осигуряване на качествен сън.
Какви са симптомите на паник атака?
Симптомите включват:
- изпотяване
- треперене или треперене
- повишен сърдечен ритъм
- болка в гърдите
- диспнея
- чувството, че се задушаваш
- гадене или стомашна болка
- замаяност или чувство за замаяност или припадък
- изтръпване или изтръпване
- горещи или студени вълни
- деперсонализация (чувство на откъсване от себе си)
- дереализация (усещане за нереалност)
- страх от смъртта
- страх от загуба на контрол или полудяване
Какво да правите, ако получите паник атака?
Има някои неща, които могат да помогнат, когато имате паническа атака.
- Дълбокото и бавно дишане за около 4 минути може да намали симптомите на паника.
- Опитайте се да дишате от корема, а не от гърдите.
- Напомнете си, че симптомите са причинени от безпокойство, освен ако не се съмнявате (вижте по-горе).
- Знайте, че паник атаката ще премине.
- Опитайте се да преодолеете симптомите, вместо да се борите с тях.
Дали пристъпът на тревожност е същият като пристъп на паника?
„Пристъп на тревожност“ не е признат медицински термин и може да означава различни неща за различните хора. Казването „имах паническа атака“ може да означава „почувствах безпокойство“ или „имах паническа атака“ или може да означава нещо друго.
По-рано News-air писа за симптомите на недостиг на желязо.