НачалоЗдравеЛекарите разказаха за причините за повишена сънливост

Лекарите разказаха за причините за повишена сънливост

Дата:

Свързани публикации

Неочакваният риск от сърдечен удар за жени под 65 години

15 септември 2025 г. - Това е просто киселини...

15 Парализиращи факти за отлагане

Ще стигна до него по -късно. Това са известните...

Колко крачки дневно са нужни за добро здраве?

Популярната цел от 10 000 крачки на ден изглежда...

Прекомерната сънливост може да се дължи на липса на кислород, недостиг на витамини, проблеми с щитовидната жлеза.

Руски лекари, кардиологът Наталия Макарочкина и диетологът Екатерина Багаева, говориха в интервю за причините за повишена сънливост, като една от тях посочиха липсата на витамини и микроелементи.

„Най-често магнезият, желязото, витамините от група В, витамин D се изчерпват през зимата.“

Лекарите отбелязват, че дефицитът може да възникне дори ако човек приема аптечни витаминни комплекси или добавки – тялото може да не ги абсорбира. Ето защо е необходимо да се справите с този проблем заедно със специалисти.

Друга често срещана причина за повишена сънливост е небалансираната диета, яденето на твърде много въглехидрати. Резултатът от консумацията им е рязко повишаване на нивата на кръвната захар, последвано от спад. Такава флуктуация лишава енергия и съответно провокира летаргично, сънливо състояние.

Хората, които злоупотребяват с кофеин, също могат да страдат от сънливост.

„Ако в тялото има излишък от кофеин, ние провокираме нашите надбъбречни жлези да произвеждат повече кортизол, което повишава нивата на стрес, причинява умора и хормонален дисбаланс, а ако човек вече е стресиран, тогава кафето го прави още по-сънлив.“

В допълнение, сънливостта се провокира от нарушения във функционирането на щитовидната жлеза. По-специално хипотиреоидизъм, което означава недостатъчно производство на нейните хормони.

„Трябва да проверявате нивата на хормоните на щитовидната жлеза поне веднъж годишно. За скрининг е достатъчно да преминете TSH: ако се окаже, че е намален, свържете се с ендокринолог. Ако вече е имало проблеми с жлезата, струва си да преминете и Т3 и Т4.

Друга причина, която обяснява липсата на енергия и постоянното желание за сън, е намаленото съдържание на хемоглобин и желязо в кръвта, във връзка с което клетките на тялото нямат кислород. Това заболяване е разпространено предимно сред жените. Обясненията на лекарите са публикувани от уралския портал Е1.

По-рано порталът News-Air.com писа за това какви заболявания могат да се влошат през пролетта.

Последни публикации