Яденето на определени храни може да помогне за намаляване на риска от развитие на бъбречно заболяване, според ново проучване, проведено от международен екип от учени.
Най-малко 700 милиона души по света имат хронично бъбречно заболяване (CKD), състояние, което увеличава риска от бъбречна недостатъчност и смърт.
Резултати от проучвания върху животни свързват омега-3 полиненаситените мастни киселини с поддържането на бъбречната функция. Изследователите оценяват риска от хронично бъбречно заболяване чрез оценка на скоростта на гломерулна филтрация (GFR), която измерва колко добре бъбреците отстраняват отпадъците и излишната течност от кръвта.
Консумацията на морски дарове е свързана с намален риск от бъбречно заболяване
Според учените резултатите от изследването са само наблюдение и не могат директно да свържат съдържанието на омега-3 в морските дарове с подобреното здраве на бъбреците.
Съвети за създаване на план за хранене, подходящ за бъбреците
Уверете се, че получавате точното количество и правилните видове протеин
Липсата на протеин може да доведе до отслабена кожа, коса и нокти. От друга страна, консумацията на твърде много протеин може да накара бъбреците ви да работят по-усилено, което може да доведе до повече увреждане.
Количеството протеин, от което се нуждаете, зависи от вашето ниво на активност, размер на тялото и здравословно състояние. Говорете с вашия лекар или диетолог, за да разберете дали трябва да ограничите протеина или да промените вида протеин, който ядете.
Изберете правилните видове мазнини
Мазнините ви дават енергия и ви помагат да използвате някои от витамините, които получавате от храната.
Твърде много мазнини обаче могат да причинят наддаване на тегло и сърдечни заболявания.
Изберете пълнозърнести въглехидрати
Яденето на твърде много въглехидрати също може да доведе до наддаване на тегло. Ако имате бъбречно заболяване, най-добре е да ядете пълнозърнести храни и здравословни въглехидрати като плодове и зеленчуци. Нездравословните въглехидрати включват бонбони, мед, захар, сода и други сладки напитки.
Избирайте и приготвяйте храни с по-малко сол
Натрият (солта) е минерал, намиращ се в почти всички храни и играе важна роля в различни функции на тялото.
Количеството натрий, което се намира естествено в храните, е достатъчно, за да поддържа здравословни нива в тялото, но яденето на пакетирани храни и добавянето на сол към храната може да доведе до консумация на твърде много натрий.
Твърде много натрий може да ви накара да ожаднеете и да накара тялото да задържа вода, което води до подуване и повишено кръвно налягане.
Твърде много натрий може да причини допълнително увреждане на бъбреците и да накара сърцето да работи по-усилено. Ако имате бъбречно заболяване, ограничаването на приема на натрий може да помогне.
Когато се храните навън, помолете сервитьора да каже на готвача да не добавя сол към храната.
По-рано News-air писа за ползите от яйцата за отслабване.