Дневният сън влияе на здравето по различни начини, както положително, така и отрицателно, в зависимост от продължителността му, съобщи сп. Obesity.
Списанието публикува резултатите от ново проучване, което разкрива отрицателните и положителните ефекти от обедния сън. Учените са стигнали до извода, че ефектът от дневния сън върху здравето зависи от неговата продължителност.
Учените наблюдавали жителите на Мурсия, 3000 души станали обект на тяхното внимание. Експертите са открили закономерност. Тези, които дремят през деня (повече от 30 минути), имат индекс на телесна маса (ИТМ), който е с два процента по-висок. Също така тези участници са имали 23% по-висок риск от затлъстяване и 40% по-висок риск от развитие на метаболитен синдром, който се отнася до група заболявания, които повишават риска от сърдечно-съдови патологии.
На свой ред тези, които спят кратко (по-малко от 30 минути) през деня, имат значително намален риск от високо кръвно налягане (с 21 процента).
В същото време изследователите отбелязват, че идентифицираните връзки трябва да се считат за „релевантни“, тоест просто посочващи асоциации, а не установяване на причина и следствие. Ако хората са с наднормено тегло, това не е непременно защото спят по-дълго или че по-краткият сън намалява високото кръвно налягане.
По-рано порталът News-Air.com писа, че в понеделник хората са изложени на повишен риск от инфаркт и инсулт.