НачалоЗдравеПсихиатър Баева: За да се предпазите от психични разстройства, е важно да...

Психиатър Баева: За да се предпазите от психични разстройства, е важно да си доставяте удоволствие по-често

Дата:

Свързани публикации

„Напълно сюрреалистично“: Металотърсач откри златен пръстен на 1500 години в Дания

Аматьорски металотърсач в Дания откри рядък златен пръстен, който...

Чревни бактерии, свързани с колоректален рак при млади хора

Колоректалният рак най-често засяга хора над 50 години, но...

31 от изгубените съкровища на света

Огромен брой безценни съкровища са изчезнали от историческите записи...

FDA одобрява първото по рода си лечение за тежки хранителни алергии

Хората с тежки алергии към храни като мляко, фъстъци...

Психиатърът Алана Баева: Нелюбимата работа и високият ритъм на живот могат да доведат до психични разстройства.

Специалистът заяви, че психичните разстройства често възникват в резултат на разрушителното въздействие на ежедневния стрес върху тялото.

„Разстройствата могат да се появят поради загуба на нещо значимо, нелюбима работа, конфликти и висок ритъм на живот“, предупреди Баева в коментар за aif.ru.

Специалистът уточни, че тежките емоционални преживявания, които хората изпитват в такива моменти, провокират психогенни психични разстройства. В този случай може да се появи неконтролирано безпокойство и безпокойство, депресия, нарушения на съня и неврози.

Според Баева, за да се предпазите от психични разстройства, е важно да си доставяте удоволствие по-често. Трябва да се опитате да създадете ситуации, които дават положителни емоции.

„Малките радости: вкусният десерт, приятният филм, прегръдките с любимите хора връщат усещането за емоционална пълнота и контрол над живота ви“, споделя експертът.

Освен това, за да се предпази от психични разстройства, психиатърът счита за полезно да знае за някои психологически умения за самопомощ (например, това могат да бъдат различни дихателни упражнения). Важно за поддържане на силна психика е редовният, достатъчно дълъг сън, физическата активност и разходките на чист въздух.

Още едно условие: не трябва да се изолирате. Ако имате психични проблеми, трябва да говорите за това с близките си и да потърсите професионална помощ.

По-рано порталът News-Air.com писа, че стресът влияе върху появата на хипертония в млада възраст.

Последни публикации

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Моля, въведете коментар!
Моля, въведете името си тук