Психиатърът Алана Баева: Нелюбимата работа и високият ритъм на живот могат да доведат до психични разстройства.
Специалистът заяви, че психичните разстройства често възникват в резултат на разрушителното въздействие на ежедневния стрес върху тялото.
Специалистът уточни, че тежките емоционални преживявания, които хората изпитват в такива моменти, провокират психогенни психични разстройства. В този случай може да се появи неконтролирано безпокойство и безпокойство, депресия, нарушения на съня и неврози.
Според Баева, за да се предпазите от психични разстройства, е важно да си доставяте удоволствие по-често. Трябва да се опитате да създадете ситуации, които дават положителни емоции.
Освен това, за да се предпази от психични разстройства, психиатърът счита за полезно да знае за някои психологически умения за самопомощ (например, това могат да бъдат различни дихателни упражнения). Важно за поддържане на силна психика е редовният, достатъчно дълъг сън, физическата активност и разходките на чист въздух.
Още едно условие: не трябва да се изолирате. Ако имате психични проблеми, трябва да говорите за това с близките си и да потърсите професионална помощ.
По-рано порталът News-Air.com писа, че стресът влияе върху появата на хипертония в млада възраст.