При паническа атака не се самолекувайте

Психотерапевт Людмила Тарановская: по време на паническа атака не трябва да решавате сами, че трябва да вземете някакво лекарство.

Психотерапевтът Тарановская каза в интервю, че при паническа атака не можете да се самолекувате.

„Не можете сами да вземете решение да вземете някакво лекарство. Няма нужда да тичате до аптеката за успокоителни. mi, измервайте налягането, търсете отговори в интернет. Това само ще увеличи стреса “, каза тя, говорейки с изданието Московска област днес.

В състояние на паническа атака човек изпитва силна тревожност, провокирана от отделянето на много голямо количество хормони на стреса наведнъж. В този случай има симптоми под формата на сърцебиене, треперене на крайниците, изпотяване, задушаване. В допълнение, човекът може да почувства непреодолим страх.

Психотерапевтът Тарановская добави, че когато паническата атака се случи за първи път, е важно да разберете, че скоро ще премине и да се опитате да я преживеете без самолечение.

„Освен това не говорете твърде много за чувствата си, оплаквайте се колко зле се чувствате. Така само ще изплашите себе си и другите “, посъветва специалистът.

След края на паническата атака трябва да се консултирате с лекар. Тарановская също препоръча хората, които са склонни към тревожни мисли или изпитват напрежение, да се обърнат към специалисти.

По-рано порталът News-Air.com писа, че ходенето насън може да е признак на психично разстройство.