Лекарят сподели пет вкусни ястия, от леки салати до обилни супи, които могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане.
Можете да се борите с хипертонията чрез диета, но не винаги е очевидно какво да избягвате.
Въпреки че обядът обикновено е забързано време, когато се опитвате да преодолеете разликата между липсата на достатъчно време и получаването на достатъчно енергия за останалата част от деня, вашият избор на храна може да създаде проблеми при измерването на кръвното ви налягане.
Яденето на повече храни на растителна основа може да ви помогне да върнете кръвното си налягане под контрол. Андреева име 3 най-добри ястия за контрол на кръвното налягане.
Супа леща
Докато супата обикновено е лека храна, лещата, комбинирана с моркови, целина, лук и подправки, може да бъде обилна алтернатива.
Печени зеленчуци с тофу
Избирането на пържени ястия с цветни зеленчуци може да бъде друг начин да се уверите, че ядете много фибри и поддържате приема на сол до минимум.
средиземноморска салата от нахут
Друг бърз вариант за вашето меню, средиземноморската салата от нахут с домати, червен лук, маслини и лек лимонов оцет може да ви спести време, както и да освободи тялото ви от вредни съставки.
Преди това News-air писа за симптомите на рак на костите.