НачалоЗдравеТерапевт Лебедева: неподходяща възглавница за спане е изпълнена с болка

Терапевт Лебедева: неподходяща възглавница за спане е изпълнена с болка

Дата:

Свързани публикации

Дългият Ковид: Помага ли лекарство срещу алкохолна зависимост?

Налтрексонът е лекарство, което намалява желанието на пристрастените към...

Земята от космоса: Рядък феномен превръща африканската гръмотевична буря в гигантска ефирна „медуза“

Тази поразителна снимка показва изключително необичаен гръмотевичен облак във...

Пирогов с престижна награда за лечение на инсулт

Невролозите от университетската болница „Пирогов“ получиха най-престижната европейска награда...

Терапевт и сомнолог Дария Лебедева: спането на неподходяща възглавница води до изместване на гръбначните дискове, появата на главоболие и други болки.

Доктор Лебедева каза, че неспособността на възглавницата да поддържа правилно главата на спящ човек е изпълнена с изкривяване на шийните прешлени, което води до изместване на междупрешленните дискове, дразнене на нервните влакна.

„Това може да доведе до напрежение, болки във врата и гърба. Освен това на следващата сутрин можете да почувствате главоболие “, каза лекарят.

Друга опасна последица от спането на неподходяща възглавница, терапевтът Лебедева нарече намаляване на нейното качество. Лошият нощен сън, от своя страна, пречи на почивката и „нулира“ мозъка, което му позволява да се отърве от вредните вещества. В допълнение, това се отразява негативно на психосоциалните функции, води до лошо настроение, умора, намалена работоспособност и състояние на слабост.

„За да се избегнат подобни проблеми, е важно да изберете височината на възглавницата според дължината на рамото“, каза специалистът пред Москва 24.

Дария Лебедева поясни: ако човек обича да спи настрани, височината на възглавницата му трябва точно да съответства на размера на рамото му. Ако е на гърба – височината на възглавницата трябва да бъде с два до четири сантиметра по-малка. Тези, които предпочитат да спят по корем, трябва да спят на много ниска възглавница.

Що се отнася до пълнителя, възглавниците с пера и пух могат да бъдат провокатори на алергии, допълва експертът.

По-рано порталът MedikForum.ru писа за това колко бързо може да се замърси легло, което редовно се използва за спане.

Последни публикации

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Моля, въведете коментар!
Моля, въведете името си тук